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《道德经》:把事情拆分细化,按自然节奏推进,天下就没有难做的事

2021-08-06 | 来源: 白话聊三农 | 阅读:1515


经常听见身边的人说,自己很想做一件事,比如:跑步、读书、减肥等,可总是很难坚持下来。


是事情太难了?还是自己自控力太弱?


都不完全是。根本原因,是你没掌握规律和方法。



在《道德经》中,老子教我们这么做:

把事情拆分细化,按自然节奏推进,天下就没有难做的事。



1、把难的事情拆分细化,从简单的地方做起。


老子说:“图难于其易,为大于其细。天下难事必作于易,天下大事必作于细,是以圣人终不为大,故能成其大。”


这句话耳熟能详,大家都能理解,可只有自己亲自实践,才能体会到,这句寻常的话出来的效果,简直不能太牛。


我最近用跑步,实践老子这条规律,取得让自己惊讶的好效果,分享给大家。



以前跑步,我跑1公里,就累到气喘吁吁,而且三天打鱼,两天晒网,最后都不了了之。


最近我改变方法和策略,轻松跑完5公里,而且每次跑完步,都感到很快乐,心情愉悦,自信满满。从自律跑步,变成喜欢跑步。



方法就是:

把难的事情拆分细化,从简单的地方做起。


调整跑步频率:每天跑,我自己的体能跟不上,调整为每隔2天跑一次。


强度循序渐进:


第1次,我先跑1公里。


第2次,增加到1.5公里。


(跑3次1.5公里,巩固体能)


第5次,跑2公里。


(跑3次2公里,巩固体能)


第8次,跑2.5公里。


(跑3次2.5公里,巩固体能)


第11次,跑3公里。


……


这样循序渐进地跑步,自己的体能(心肺功能),也在一点一滴地增强,到现在,我已经能轻松跑完5公里,而且还在继续递增。用不了多久,轻松跑完10公里,也是水到渠成的事。




这让我深刻体验到:

人的潜能是无限的。


把难的事情,拆分细化,一点点推进,一步一个脚印,之前觉得很难的事情,都会变得容易。


除了跑步,工作生活中遇到其它难事,我都用这个方法代入,事情慢慢都会迎刃而解。


《道德经》大道至简。不要因为道理简单,就不去实践。


当你真正实践后,会发现,看似简单的道理,却能让你做成巨大的、艰难的,甚至不可能的事情。



2、按自然节奏推进,时间会带来巨变。


一口吃不成胖子,一天建不成罗马。


有的人,因为长久以来的不良饮食作息,导致过度肥胖。又想找捷径,几周时间迅速瘦下来。


规律告诉你,这是不可能的。


假如,你用7年的时间,吃成一个胖子。按照规律,你至少要用1~2年的时间,减肥成一个瘦子,才不会反弹,也不会对身体造成伤害。



很多人做事,总是期望立竿见影。这种思维模式,和拔苗助长是一样的,不切实际,终究失败。


老子说:“合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土;千里之行,始于足下。”


自然规律中,一切事情的增加,或者减少,都是循序渐进。


我们做事,也要遵循规律,按自然的节奏推进,才能稳定,持久。时间会带来量变到质变的飞跃。


无论做什么事,都要给自己时间,有耐心,再心急也要忍住。忍不住,你会半途而废。



3、用平常心做事,每日坚持做一点,始终如一。


经验告诉我们,你越是着急做成一件事,它就越是不成,让你感到无奈和受挫。


事实上,用平常心做事,每日坚持做一点,最容易成事。这种成,是水到渠成的自然过程,不需要你天天打鸡血奋斗。


老子说:“慎终如始,则无败事。”


做事情有恒心,有始有终,持续坚持,不中断,不放弃,始终如一,则无败事。


而不成事,多是因为三分钟热度,浅尝辄止,半途而废。



我自己是多元化的。除了读国学,还读其他学科书籍1000册以上;坚持自学英语;自学中医经络穴位;每天读一首诗;坚持每天运动,跑步或者站桩;坚持健康饮食;每天读书1个小时以上……


做到这些,都不难。我只是每天列出一个小清单,做完一件事,打钩。


有时候有事,做不完,那就跳过。大多数时候,我都能当日事,当日毕。


每天进步一小步,每月进步一大步,积少成多,聚沙成塔。慢慢地,就和那些原地踏步的人拉开了距离。


其实,我很笨拙。如果你看我有智慧,那是因为,我在老老实实地实践智者的教诲,时间是一辈子。


以上,是我实践《道德经》的分享。共勉。


《道德经》值得我们一读再读,因为老子讲的是非常浓缩的精华,需要我们在实际生活中,慢慢琢磨和实践。


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